本品不能代替药物

藜麦和燕麦间该如何做选择；

藜麦是一样被称为“谷物”、“未来食品”等多种称呼的农作物，是未来具有潜力的农作物之一。它的独特之处就在于是一个含有优质完全蛋白质的植物性食物，并且还食用于三高和病人群。联合国将2013年宣布为国际藜麦年，以促进人类营养健康和食品安全，实现千年发展目标。

主要特点：

1.植物性蛋白质含量高于普通谷物。

2.维生素和矿物质含量丰富。

3.膳食纤维含量高。

4.升糖指数低于普通谷物

5.食用过多易胃痉挛或腹胀也容易滑肠、催产、所以孕妇更应该忌食。

藜麦与燕麦关于各自的营养价值都介绍的差不多了，所以说两者各有优点，不相上下，但是本人觉得藜麦的营养显然更好。

藜麦如何食用呢?

1，单独烹饪或者与其它谷物混合烹饪——煮粥、焖饭、做豆浆均可。藜麦是易熟食品，蒸煮时，上海藜麦招商加盟，在滚水中煮沸约10~15分钟左右即可(过久的蒸煮容易使藜麦失去营养和口感，混合烹饪时一般后入锅)，令其膨胀且有轻微的香味散发出来后即可食用。

2，藜麦可混合其它五谷杂粮一起食用，蒸煮时间与五谷杂粮时间相同。例如藜麦小米粥、藜麦米饭。

3，藜麦还可搭配其它食材制作特色菜肴。例如藜麦海参、藜麦水果沙拉，也可以将藜麦发芽后配合其它食材食用，上海藜麦，营养更高。

4，上海藜麦招商，藜麦特有的清香味很适宜与其它材料一起做汤。例如：藜麦南瓜汤、藜麦番茄汤、藜麦鸡丝汤。

5，藜麦可以榨浆配制饮品，可与各类水果混合鲜榨果汁，或者做豆浆时加入藜麦。

6，藜麦茶：将藜麦炒成金黄色出来香味，上海藜麦厂家，杯子里放一勺，用开水冲饮，每日一杯，强身健体。

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